Κακές νυχτερινές συνήθειες

Γυρνάτε ώρες στο κρεβάτι και δεν μπορεί να σας πάρει ο ύπνος;

Ποιος φταίει γι αυτό;
Μπορεί ο υπολογιστής ή το κινητό σας.
Με άλλα λόγια, τα βιντεοπαιχνίδια, το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο, τα μηνύματα και η κουβέντα στο κινητό, ακόμα και ο δυνατός ήχος της τηλεόρασης.
Όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν σε αυτό το συμπέρασμα.
Πιο πρόσφατη μια γερμανική, που θεωρεί ένοχες για τις διαταραχές του ύπνου αυτές τις νυχτερινές συνήθειες, τις οποίες δεν υπολογίζαμε μέχρι τώρα.
Και οι "κατηγορίες" δεν σταματούν εδώ.
"Οποιαδήποτε πηγή φωτός από τις οθόνες που βρίσκονται σε ένα δωμάτιο σκοτώνουν τη μελατονίνη και, επομένως, τον ύπνο", δήλωσε ο καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πάρμας, Λιμπόριο Παρίνο.
Επίσης, μελέτη του Πανεπιστημίου της Γενεύης έδειξε ότι η ακτινοβολία προκαλεί μέχρι και διαταραχές στα αρχικά στάδια του ύπνου, σε άτομα που χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο λίγο πριν κοιμηθούν

Related Posts