Το μυστικό των Illuminati για μη ανιχνεύσιμο έλεγχο του νου

Το μυστικό των Illuminati για μη ανιχνεύσιμο έλεγχο του νου

Αν δεν έχετε καταλάβει πώς η πραγματικότητα είναι προφανής, το πεπρωμένο σας και η μοίρα του πλανήτη θα είναι στα χέρια της άρχουσας τάξης η οποία το καταλαβαίνει!

Ζώντας στην Τρίτη διάσταση μπορεί να είναι μια ευτυχισμένη εμπειρία όταν έχεις δύναμη, υγεία, πλούτο, ανέσεις και ελευθερία.
Αυτό έχει πετύχει η άρχουσα Ελίτ για τους εαυτούς τους καθώς ο υπόλοιπος κόσμος αγωνίζεται με την φτώχεια, την αρρώστια, την εξάρτηση των ναρκωτικών, χρέος και δουλεία. Ο απόλυτος στόχος των Ιλλουμινάτι δεν είναι μόνο μια παγκόσμια κυβέρνηση. Είναι ο πλήρης έλεγχος πάνω στην 3η διάσταση, του χρόνου και του χώρου.
Προσέξτε πόσο επιτυχημένοι είναι στο να επιδεικνύουν μια Ουτοπική 3η διάσταση για τους εαυτούς τους – χρήματα, γιοτ, ιδιωτικά αεροπλάνα, κάστρα, εξοχικά, ιπποδρομίες, επιχειρήσεις, χρυσό, κοσμήματα, υπηρέτες και οτιδήποτε άλλο επιθυμούν. Είσαστε μέρος της προβολής τους. Εσύ και ο υπόλοιπος κόσμος είστε κυριολεκτικά στα πόδια τους.
Πως το πέτυχαν; Με την γνώση των εργαλείων της Δημιουργίας και των Συμπαντικών Νόμων.

Ο Συμπαντικός Νόμος της Έλξης:

Τι σκέφτεσαι; Η απάντηση αποκαλύπτεται από την ζωή που ζεις. Αν σκέφτεσαι πως η ζωή σου είναι δυστυχισμένη ή θαυμάσια, έχεις δίκιο. Η ζωή είναι οτιδήποτε την σκέφτεσαι ότι είναι. Το ίδιο αληθεύει και για την κατάσταση του κόσμου. Είναι αυτό που η ανθρωπότητα συλλογικά σκέφτεται ότι είναι. Η ενέργεια και όλες οι μορφές ύλης προσελκύουν παρόμοιων δονήσεων ενέργεια. Οι σκέψεις μας προσελκύουν οτιδήποτε εστιάζει με αυτές.
❝Τα πάντα είναι ενέργεια και αυτό είναι αυτό. Ταίριαξε την συχνότητα της πραγματικότητας που θέλεις και δεν θα αποφύγεις να την αποκτήσεις. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος. Δεν είναι φιλοσοφία. Είναι Φυσική.❞ -Albert Einstein/Bashar (debatable)
Οι σκέψεις σου είναι ζωντανές. Όταν μπαίνεις σε μια αίθουσα γεμάτη ανθρώπους, μπορείς να διαισθανθείς την ζωντανή ατμόσφαιρα που δημιουργείται από τα συλλογικά κύματα σκέψεων των ανθρώπων που βρίσκονται στην αίθουσα. Μπορεί να διαισθανθείς ηρεμία ή μια ένταση στην ατμόσφαιρα..
Τα συλλογικά κύματα σκέψεων των 7 δισεκατομμυρίων ανθρώπων του Πλανήτη Γη επίσης δημιουργούν μια ατμόσφαιρα η οποία επηρεάζει τους πάντες είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα.
Όπως οι Borg στο Star Trek, μπορείς να συντονιστείς σε αυτήν τη συλλογική συνειδητότητα και να εκπέμψεις σκέψεις στους άλλους που θα τις λάβουν και θα δράσουν βάση αυτών. Είσαι μια σταγόνα στον ωκεανό των σκέψεων και ο ωκεανός των σκέψεων βρίσκεται στην κάθε σταγόνα σκέψης.
Ο Συμπαντικός Νόμος της Έλξης λειτουργεί και στην ζωή σου αυτή την στιγμή. Προσελκύεις τις προσωπικές καταστάσεις που βιώνεις. Επίσης προσελκύεις τις παγκόσμιες καταστάσεις μέσω της προσωπικής σου συνεισφοράς στην συλλογική μαζική συνείδηση. Σκέψου τι συνεισφέρεις. Όταν αντιλαμβάνεσαι αυτόν τον Συμπαντικό Νόμο της Έλξης και τον τρόπο που λειτουργεί, μπορείς να αρχίσεις να τον χρησιμοποιείς σκοπίμως για να προσελκύεις αυτά που θέλεις αντί για να προσελκύεις αυτά που δεν θέλεις.
Όποια σκέψη έχεις, όταν συνδυαστεί με το συναίσθημα, πάλλεται από σένα προς το σύμπαν. Σαν το μπούμερανγκ, επιστρέφει αυτό στο οποίο εστιάζεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να προσδοκεί αυτό που θέλεις. Ακούγεται εύκολο, έτσι; Το δύσκολο κομμάτι είναι να απαλλαγείς τελείως από την αμφιβολία. Πρέπει να προσδοκείς αυτό που θέλεις δίχως αμφιβολία, δράσε σαν να το έχεις ήδη και να είσαι ευγνώμων γι αυτό. Σαν σταγόνες στον ωκεανό, κάθε ένας μας είναι προσωπικά υπεύθυνος για την συνεισφορά του στην μαζική συνείδηση.
Περιμένοντας μια Νέα Τάξη Πραγμάτων, έναν Αντίχριστο, μια Αποκάλυψη και το τέλος του κόσμου, η συνεισφορά σου στην συλλογική συνείδηση είναι . Προσδόκα θαύματα. Προσδόκα μια Χρυσή Εποχή. Όταν αναλαμβάνεις 100% της ευθύνης για όλα όσα βιώνεις στην πραγματικότητα σου αυτή την στιγμή — απολύτως τα πάντα — μόνο τότε θα έχεις κάνει κτήμα σου την δύναμη να αλλάξεις την πραγματικότητα σου. Requests
❝ Ο κόσμος μας είναι καθρέπτης των υποσυνείδητων μας πεποιθήσεων. Το υποσυνείδητο μας μπορεί να επεξεργάζεται 40 εκατομμύρια νευρικούς παλμούς το δευτερόλεπτο ενώ η συνειδητή μας σκέψη μπορεί να επεξεργαστεί μόνο 40 νευρικούς παλμούς το δευτερόλεπτο. Όλοι γνωρίζουμε πως αν εστιάσουμε για αρκετό χρόνο σε κάτι μπορούμε να το κάνουμε χωρίς να σκεπτόμαστε, γίνεται μέρος της υποσυνείδητης ρουτίνας μας. Ας κάνουμε την συμπόνια και την κατανόηση μέρος της δικής μας υποσυνείδητης ρουτίνας με το να εστιάζουμε συνειδητά σε αυτές τις ανώτερες πτυχές του εαυτού μας στην καθημερινή μας ζωή.❞ -Vit
revealedtheninthwave.blogspot.com

ΔΡΑΚΟΝΙΑΝΗ ΑΔΕΛΦΟΤΗΣ ΚΑΙ ROTHSCHILD FAMILY
Συνέχεια...
Πότε αλλάζει η ώρα;

Πότε αλλάζει η ώρα;

Χειμερινή αλλαγή ώρας
Η ώρα για το χειμώνα, αλλάζει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. 
Για την ακρίβεια, το βράδυ του τελευταίου Σαββάτου, όταν θα περάσει τις 12 το βράδυ (άρα είναι Κυριακή), όταν φτάσουμε 04:00 ξημερώματα, γυρνάμε το ρολόι μας μία ώρα πίσω, το κάνουμε 03:00.
Αυτό για τη χειμερινή αλλαγή ώρας συμβαίνει πάντα έτσι κάθε χρόνο, να θυμάστε: τελευταία Κυριακή του Οκτώβρη. (Αν συνεχίσει να αλλάζει)

Ενδεικτικές προσεχείς χειμερινές αλλαγές ώρας:
2018 αλλαγή ώρας: την Κυριακή στις 28 Οκτωβρίου
2019 αλλαγή ώρας: την Κυριακή στις 27 Οκτωβρίου
Θερινή αλλαγή ώρας
Αντίστοιχα πράγματα ισχύουν και για τη θερινή αλλαγή ώρας, αλλά λίγο διαφορετικά, ως εξής: 
την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, πάλι Σάββατο περασμένες 12 μεσάνυχτα (ξημερώματα Κυριακής δηλαδή), όταν το ρολόι μας δείξει 03:00, το γυρνάμε μία ώρα μπροστά ώστε να δείξει 04:00.
Και είμαστε κομπλέ πάλι κάθε χρόνο και με την αλλαγή θερινής ώρας!

Ενδεικτικές προσεχείς θερινές αλλαγές ώρας:
2018 αλλαγή ώρας: την Κυριακή στις 25 Μαρτίου
2019 αλλαγή ώρας: την Κυριακή στις 31 Μαρτίου
Αυτά λοιπόν σχετικά με το πότε αλλάζει η ώρα. 
Συνέχεια...
3000 βότανα έχουν αντικαρκινική δράση

3000 βότανα έχουν αντικαρκινική δράση

Υπάρχει μια θεωρεία που εν μέρη την ασπάζονται πολλοί επιστήμονες σύμφωνα με την οποία, ασθένειες όπως ο καρκίνος μπορούν αν όχι να ιανθούν... μπορούν να καταπολεμηθούν συνδυαστικά με ικανοποιητικά αποτελέσματα, από την ίδια τη φύση.

Τα βότανα συχνά πυκνά παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην προστασία μας από τον καρκίνο.
Διαβάστε ποια βότανα και πως επιδρούν:

H κανέλα, το γαρίφαλο, το φασκόμηλο, ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το δενδρολίβανο, το μαύρο και το κόκκινο πιπέρι δεν χρησιμεύουν μόνο για να νοστιμίζουν τα φαγητά και να ευφραίνουν τον ουρανίσκο αλλά προστατεύουν και από τον καρκίνο.
Περισσότερα από 3000 βότανα, που διαθέτει στη θεραπευτική της «φαρέτρα» η φύση, έχουν κάποια, μεγαλύτερη ή μικρότερη, αντικαρκινική δράση και χρησιμοποιούνται παγκοσμίως από τη λαϊκή παραδοσιακή ιατρική διαφόρων λαών για τη θεραπεία του καρκίνου, επισημαίνει, ο χημικός -υπεύθυνος του Εργαστηρίου Κυτταροκαλλιεργειών, Μοριακού Modeling και Σχεδιασμού Φαρμάκων, του Συμεωνίδειου Ερευνητικού Κέντρου, του Θεαγενείου, Γεώργιος Γερομιχαλός.

«Στο οπλοστάσιο που μας παρέχει η φύση κατά των ασθενειών- και δη κατά του καρκίνου- σημαντικότατη θέση κατέχουν τα βότανα, δηλαδή τα φαρμακευτικά φυτά που παράγουν χημικές ενώσεις, με θεραπευτική δράση για τον άνθρωπο.
Η αντικαρκινική δράση των φαρμακευτικών φυτών της βοτανικής εναλλακτικής ιατρικής, είναι πολλές φορές ισχυρότερη των διάφορων κλασικών χημειοθεραπευτικών φαρμάκων που δεν έχουν φυσική προέλευση.
Για τη βοτανοθεραπεία, η ασθένεια δεν σημαίνει τίποτε άλλο παρά την επικράτηση της ανισορροπίας στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο στόχος της είναι να βοηθήσει τον οργανισμό να αναπτύξει τους μηχανισμούς αυτοθεραπείας που διαθέτει.
Χρειάζεται όμως προσοχή στη χρήση θεραπευτικών βοτάνων, γιατί αφενός δεν θεραπεύουν όλες τις ασθένειες και αφετέρου η αλόγιστη και χωρίς συμβουλή γιατρού χρήση τους μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα» αναφέρει ο κ. Γερομιχαλός.

Στη συμβολή των βοτάνων στη θεραπευτική προσέγγιση του καρκίνου αναφέρθηκε ο κ. Γερομιχαλός, σε ανακοίνωσή του στο 24ο Ιατρικό Συνέδριο Ενόπλων Δυνάμεων, επικαλούμενος αποτελέσματα πληθώρας επιδημιολογικών αλλά και εργαστηριακών μελετών με in vitro και in vivo πειράματα, που κατέδειξαν τη σημασία των φαρμακευτικών φυτών στη μάχη κατά του καρκίνου.

«Η σημασία των βοτάνων είναι ότι δεν θεραπεύουν μία μόνο πάθηση και δεν έχουν δράση σε μία μόνο πρωτεΐνη -στόχο στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά εμφανίζουν πολύπλευρη θεραπευτική δράση, στοχεύοντας σε πληθώρα πρωτεϊνικών στόχων. Αυτό είναι απόλυτα κατανοητό δεδομένου ότι κάθε βότανο αποτελείται από μερικές δεκάδες μέχρι και εκατοντάδες δραστικές ενώσεις. Αυτή είναι και η λυδία λίθος της σύγχρονης φαρμακευτικής επιστήμης στον τομέα της θεραπείας του καρκίνου. Η σύνθεση δηλαδή φαρμάκων που θα εμφανίζουν μια multi-target δράση, κάτι δηλαδή που μας το προσφέρει απλόχερα η φύση μέσω των φαρμακευτικών φυτών και μάλιστα χωρίς τις παρενέργειες των συνθετικών φαρμάκων. Στο πλαίσιο αυτό, ευχής έργον θα ήταν να ερευνηθεί επιστημονικά ο ελληνικός βοτανικός πλούτος, ο οποίος στο μεγαλύτερο μέρος του μένει ανεκμετάλλευτος» εξηγεί ο κ. Γερομιχαλός.

Το φυτικό βασίλειο, όπως αναφέρει, αποτέλεσε πηγή πολλών αντικαρκινικών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην κλινική πρακτική. Χαρακτηριστικό παράδειγμα το διτερπενικό ψευδοαλκαλοεϊδές ταξόλη, δευτερογενής μεταβολίτης του Ιταμου του Ειρηνικού (Taxus brevifolia), που θεωρείται ένα από τα «όπλα» της σύγχρονης ιατρικής για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα, των ωοθηκών κ.λπ.

Μεταξύ των φαρμακευτικών φυτών, των οποίων η χρησιμότητα έχει αποδειχθεί στη μάχη κατά του καρκίνου, περιλαμβάνονται βότανα της ελληνικής φύσης αλλά και άλλα, τα οποία χρησιμοποιήθηκαν από τους Ινδιάνους της Αμερικής, από τους Ιάπωνες καθώς και από την παραδοσιακή αγιουρβεδική ινδική ιατρική. Ως παράδειγμα, ο κ. Γερομιχαλός αναφέρει φαρμακευτικά φυτά της ελληνικής φύσης όπως η λεβάντα, όλα τα φρούτα της οικογένειας που περιλαμβάνουν βατόμουρα, σμέουρα, μύρτιλα, κράνα, φράουλες κ.τλ., ο κόλιανδρος, ο μαϊντανός, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το πράσο, ο χυμός από φύλλα ελιάς και τσουκνίδας, ο κρόκος, το φασκόμηλο, το δενδρολίβανο, το γαϊδουράγκαθο, η πικραγγουριά, ο κίστος, η κολλιτσίδα.

Αλλά υπάρχουν και άλλα που χρησιμοποιούνται από την παραδοσιακή ιατρική της Κίνας, της Ιαπωνίας, της Ινδίας και από τους Ινδιάνους θεραπευτές της Αμερικής, όπως το πράσινο και μαύρο τσάι, το σιταρόχορτο, η κανέλλα, το γαρίφαλο (μοσχοκάρφι), ο ιξός (γκι), η βερβερίδα, η κουρμπενία, το λάπαθο, το δρακόντι, το huang-chin , η πιπερόριζα, ο αστράγαλος, η ραβδόσια το μοσχοκάρυδο, η εχινάκεια, η αλόη arborescens, η αλόη, η κάνναβη, η κουρκούμη, το μαύρο πιπέρι και το κόκκινο πιπέρι καγιέν, το τζίνσενγκ, τo gingo biloba, η αιματόριζα.

Επίσης, αντικαρκινική δράση έχουν, η ινδική κηκίδα, το ινδικό ριβήσι, το λευκό σανδαλόξυλο, ο ιβίσκος, η γλυκόριζα, η ξηρά χλοώδη άνθη, η ινδική κοτυληδόνα, η κάρηκα, η κλιτόρια, το ξύλο αλόης, το καρδάμωμο, η κανέλα, το κύπειρο, η χρυσόριζα, το μέλι, η ακατέργαστη ζάχαρη και το γκι. Άλλα βότανα είναι η ασκληπιάς, το μαύρο μουσάλι, το μινίσπερμο, το καρδιόφυλλο, ο εχίνωψ των Ανατολικών Ινδιών, η γλυκόριζα, η ορχιδέα βάντα, τα αργυρεία, και το ινδικό αγριοπίπερο.

Τα αντικαρκινικά βοτανικά σκευάσματα αμερικανικής ηπείρου περιλαμβάνουν, ρίζα αρκτίου, ρίζα ινδικού ρήου, ένα είδος λάπαθου και φλοιό φτελιάς, ενώ υπάρχουν και άλλα όπως το Pau D' Arco, το σαπαράλ, το φυτό «νύχια γάτας» , το Ara-Larix, η σημύδα, η μιμόζα, η διωναία και πολλά άλλα.

«Όλες αυτές οι πληροφορίες που δίδονται για τα βότανα είναι καθαρά ενδεικτικές και δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή. Πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι τα βότανα δεν αποτελούν πανάκεια ούτε μπορούν να θεραπεύσουν όλες τις ασθένειες και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ολοσχερώς τα κλασικά φάρμακα. Πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο ή κατόπιν ιατρικής συμβουλής, αφού η αλόγιστη χρήση μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας» υπογραμμίζει ο κ. Γερομιχαλός.
www.iatropedia.gr
Συνέχεια...
Αρωματικό πιλάφι με ξηρούς καρπούς

Αρωματικό πιλάφι με ξηρούς καρπούς

Υλικά:
για 4 άτομα
• 4-5 ίνες κρόκο Κοζάνης (σαφράν)
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 2 ξυλαράκια κανέλλας
• 5-6 σπόρους καρδάμωμο, κοπανισμένους
• 5-6 γαρύφαλλα
• ½ φλιτζ. αμύγδαλα, χωρίς τη φλούδα, καβουρδισμένα
• 250 γραμμ. ρύζι μπασμάτι
• ½ φλιτζ. σταφίδες, μαύρες
• 2 φλιτζ. κρύο νερό
• αλάτι
• 2-3 κ.σ. μαϊντανό ή κόλιαντρο, ψιλοκομμένο

Εκτέλεση:
Μουλιάζουμε τον κρόκο Κοζάνης σε 3-4 κ.σ. βραστό νερό.
Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα και σοτάρουμε ελαφρά τα μπαχαρικά σε μέτρια φωτιά για 1-2 λεπτά μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους.
Προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και το ρύζι και ανακατεύουμε μέχρι να γυαλίσουν όλα τα υλικά.
Περιχύνουμε το νερό, αλατίζουμε και μόλις πάρει βράση σκεπάζουμε και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά.
Απομακρύνουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, περιχύνουμε το φαγητό με το νερό του κρόκου και αφήνουμε με σκεπασμένη την κατσαρόλα για 5-10 λεπτά.
Προσθέτουμε τον μαϊντανό ή το κόλιαντρο και σερβίρουμε.
Του ταιριάζει πολύ το στραγγιστό γιαούρτι.
www.homefood.gr
,
Συνέχεια...
ΤΣΑΝΤΕΣ Φθινόπωρο – Χειμώνας 2018/19

ΤΣΑΝΤΕΣ Φθινόπωρο – Χειμώνας 2018/19

Οι τσάντες είναι ένα από τα απαραίτητα αξεσουάρ στην εμφάνιση μιας γυναίκας για να χαρακτηριστεί το λουκ της ολοκληρωμένο. 

Άλλες γυναίκες προτιμούν τις μεγάλες τσάντες, για να βάζουν μέσα κυριολεκτικά τα πάντα ενώ άλλες βολεύονται με τις μικρότερες, όπου βάζουν τα απολύτως απαραίτητα.
Οι τάσεις στις φετινές τσάντες προστάζουν γεωμετρικά σχέδια, έντονα μοτίβα, μεγάλη γκάμα χρωμάτων και διάφορα υλικά κατασκευής. Ακόμη, η περσινή τάση με τα τσαντάκια μέσης φαίνεται να κερδίζει έδαφος και για τον φετινό χειμώνα.
Συνέχεια...
Μανιτάρια όχι μόνο για φαγητό

Μανιτάρια όχι μόνο για φαγητό

Εκτός από ένα νόστιμο τρόφιμο, τα μανιτάρια μπορούν να αποκτήσουν σύντομα και μία νέα χρησιμότητα.

Πιο συγκεκριμένα, η Dell έχει στραφεί σε αυτά, προκειμένου να κατασκευάσει μια νέα γενιά "πράσινων" προϊόντων συσκευασίας.
Ο αμερικανικός κατασκευαστής υπολογιστών θα είναι ο πρώτος που θα χρησιμοποιήσει τεχνολογία συσκευασίας, η οποία και θα βασίζεται στα επεξεργασμένα μανιτάρια, ως υποκατάστατο στη χρήση φελιζόλ και πολυαιθυλενίου - υλικά που προτιμώνται σήμερα για την προστασία προϊόντων.
Η νέα τεχνολογία χρησιμοποιεί αγροτικά υπολείμματα του βαμβακιού, του ρυζιού και του σιταριού, τα οποία τοποθετούνται σε ένα εκμαγείο.
Σε αυτό, προστίθενται σπόροι μανιταριού.
Το νέο προϊόν είναι έτοιμο μετά από 5-10 ημέρες.
Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται μεταξύ άλλων από την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος και από το υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ.
Σύντομα το νέο υλικό θα χρησιμοποιηθεί για τη συσκευασία των server PowerEdge R710, ενώ πρόκειται να ακολουθήσουν και άλλα προϊόντα.
Η Dell προσπαθεί να μειώσει το βάρος των υλικών συσκευασίας που χρησιμοποιεί κατά 9.000 τόνους, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη χρήση "πράσινων" υλικών κατά 40%.
The Economist
Συνέχεια...
Θέλετε έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο;

Θέλετε έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο;

Εάν ανήκετε σε αυτούς που στριφογυρίζουν κάθε βράδυ στο κρεβάτι τους και παρακολουθούν Telemarketing στην τηλεόραση μήπως τους πάρει επιτέλους ο ύπνος σημειώστε τις πιο πρόσφατες οδηγίες των ειδικών για ένα τέλειο ύπνο:

Είναι ευκολότερο, μας λένε, να απολαμβάνει κανείς έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο αν τελειώνει την ημέρα του με ηρεμία.
 "Προσπαθήστε να αποφεύγετε τις κουραστικές δραστηριότητες, το άγχος, την απογοήτευση, αλλά και τον υπερβολικό ενθουσιασμό πριν πέσετε για ύπνο" τονίζει η Χάικε Χόφμαν από την γερμανική Ακαδημία Πρόληψης και Διαχείρισης Θεμάτων Υγείας με έδρα την πόλη Ζααρμπρύκεν.
Η ίδια συνιστά να προσέχουμε την δίαιτά μας και να τρώμε μικρά και ελαφρά γεύματα πριν από τον ύπνο.
Επίσης καλό θα είναι να αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη και την καφεΐνη.
Το υπνοδωμάτιο παίζει σημαντικό ρόλο, υποστηρίζει η Γερμανίδα ψυχολόγος και τονίζει πως το κρεβάτι δεν πρέπει να τρώμε, να πίνουμε ή να καπνίζουμε.
"Απομακρύνετε από το χώρο οτιδήποτε σας προκαλεί άγχος", αναφέρει χαρακτηριστικά.
Επιπλέον, κανείς δεν πρέπει να πηγαίνει για ύπνο αν δεν είναι πραγματικά κουρασμένος, καταλήγει...
Συνέχεια...
Οι πινακίδες της  AMREF

Οι πινακίδες της AMREF

Αν δεν το έχετε ακούσει, υπάρχει αυτή η οργάνωση που ονομάζεται AMREF ( για την αφρικανική Ιατρική)
Και όπως ίσως έχετε μαντέψει, δίνει μάχες για να παρέχουν καλύτερη ιατρική περίθαλψη στους ανθρώπους της Αφρικής .
Αλλά αυτό που είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον για εμάς,  είναι η πρόσφατη ανακοίνωση της AMREF
Ενημερωθείτε για αυτές τις απίστευτες αφίσες παρακάτω!
Τι σας θυμίζει;
Θολώνοντας τα μάτια σας για ένα λεπτό, θα δείτε τι δείχνουν.


Συνέχεια...