«Με την πρώτη υποψία πόνου, πάρε ιβουπροφένη» προτείνει ο Θωμάς Γκίκας, μαιευτήρας γυναικολόγος, Member of British Society for Colposcopy & Cervical Pathology, B.S.C.C.P. και προσθέτει να ρωτήσετε το γυναικολόγο αν μπορείτε να παίρνετε αντισυλληπτικό χάπι συνεχούς χρήσης, τα οποία σταματά την έμμηνη ρύση -και τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου».
«Σε έρευνες υποστηρίζεται ότι η πρόσληψη 1.200mg ασβεστίου την ημέρα βοηθά στη μείωση πολλών συμπτωμάτων της εμμηνορρυσίας, συμπεριλαμβανομένων των κραμπών» αναφέρει η η Δέσποινα Σωτηρίου, διαιτολόγος, σύμβουλος διατροφής και συμπληρώνει:
Τέλος κάντε μαλάξεις στην κοιλιά.
Κάντε απλές μαλάξεις στα κάτω άκρα, ειδικά του μεγάλου δαχτύλου που βοηθά στην γενική χαλάρωση, ένα ζεστό μπάνιο και θερμά επιθέματα στο στομάχι.
«Σε έρευνες υποστηρίζεται ότι η πρόσληψη 1.200mg ασβεστίου την ημέρα βοηθά στη μείωση πολλών συμπτωμάτων της εμμηνορρυσίας, συμπεριλαμβανομένων των κραμπών» αναφέρει η η Δέσποινα Σωτηρίου, διαιτολόγος, σύμβουλος διατροφής και συμπληρώνει:
Τέλος κάντε μαλάξεις στην κοιλιά.
Κάντε απλές μαλάξεις στα κάτω άκρα, ειδικά του μεγάλου δαχτύλου που βοηθά στην γενική χαλάρωση, ένα ζεστό μπάνιο και θερμά επιθέματα στο στομάχι.
0 Σχόλια