Δίαιτα αποτοξίνωσης

Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις γύρω από την αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τις τοξίνες που συσσωρεύονται καθημερινά στον οργανισμό μας.
Βέβαια πριν δοκιμάσετε μία δίαιτα καλό είναι να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας γιατί ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός
Πολλοί διάσημοι άνθρωποι έχουν αναφερθεί για την μεγάλη επιτυχία από τη χρήση της.
Η διαφορά από την απλή δίαιτα ειναι ότι δεν πρόκειται μόνο να χάσει κανείς βάρος αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη συμπεριλαμβανομένων υγεία στο δέρμα και γενικά ένα πιο υγιές συναίσθημα.
Ο σκοπός της "απεξάρτηση" είναι κατά βάση μια διαδικασία να απαλλαγεί ο οργανισμός από τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα . Αυτό γίνεται μόνο όταν καταναλώνουμε φυσικά και υγιεινά προϊόντα και για το φαγητό λαχανικά και αρωματικά φυτά και η άρση κάθε άλλης μορφής κορεσμένα λίπη και υδατάνθρακες από τη διατροφή σας.

Η απεξάρτηση μπορεί να είναι πλήρης σε μόλις 3 ημέρες. 
Αυτό είναι αρκετά για να χάσει κανείς πολλές τοξίνες από το σώμα, ενώ επίσης, έχουμε και απώλεια βάρους.
Το να απομακρύνουμε τις τοξίνες είναι ζωτικής σημασίας που προκαλούν πολλά προβλήματα στο εσωτερικό του ανθρώπινου σώματος. Περιβάλλουν τα βασικά όργανα και πραγματικά τα εμποδίζουν να εργάζονται όσο θα έπρεπε. Η μείωση αυτή στην παραγωγή επηρεάζει το μεταβολισμό και το σώμα δεν λειτουργεί με τον τρόπο που πρέπει.
Έτσι, η δίαιτα απεξάρτησης πραγματικά αξίζει περισσότερο από το να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Οι 7 ημέρες απεξάρτηση δίαιτα
 Ο τρόπος για να γίνει αυτό είναι να ξεκινήσει μια δίαιτα με υγιεινές τροφές και να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε ημέρα. Συνδυάστε αυτό με λίγη άσκηση κάθε μέρα Η ημέρα σας θα πρέπει να ξεκινήσει με ένα ποτήρι νερό και ίσως μερικά κομμάτια φρούτα για πρωινό. Στη συνέχεια, θα έχουμε 3-4 μικρά γεύματα που αποτελούνται λαχανικά, το ρύζι και τα φρούτα. Συνεχίστε αυτήν τη διαδικασία για την πλήρη 7 ημερών και θα πρέπει να δείτε μια αρκετά μείωση του βάρους και ως ένα αίσθημα με περισσότερη ενέργεια.
Θα πρέπει να προσπαθείτε να αποφευχθεί προϊόντα που περιέχουν πολλή ζάχαρη, αλεύρι, αλλά καιπροϊόντων με καφεΐνη Το μόνο που πρέπει να τηρήσουμε τους κανόνες για 3 ημέρες, που σχεδόν καθένας μπορεί να κάνει ακόμη και μόνο με λίγη θέληση. Μία φορά 3 ημερών σας απεξάρτηση διατροφή είναι πλήρης, θα νιώθετε σαν ένα καινούργιο πρόσωπο και θα θέλει να συνεχίσει να το κάνει τακτικά να κρατήσει το σώμα σας με την καλύτερη λειτουργία του ικανότητες του.

Πρώτη ημέρα
 Πρωινό-μισό γκρέιπφρουτ, ένα αυγό ποσέ και δύο ντομάτες, Ελαφρύ γεύμα-αβοκάντο, ντομάτα και μανιτάρια σαλάτα, συν τέσσερις κουταλάκια με χαμηλά λιπαρά Cottage τυρί και ένα μεγάλο τσαμπί σταφύλια η ένα μεγάλο φρούτο Βραδινό γεύμα-Ένα μεγάλο μπολ με λεπτές φέτες αγγούρι με άφθονο μαύρο πιπέρι, ξίδι μηλίτη και ένα κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, μια γενναιόδωρη μερίδα με λαχανικά και μια κούπα βρασμένο ρύζι.

Δεύτερη ημέρα
Πρωινό-Ένα μεγάλο νωπού ροδάκινου και έξι ώριμες φράουλες (ή άλλα φρούτα εποχής). Ελαφρύ γεύμα-Η μεγάλη πράσινη σαλάτα και ένα μείγμα βρασμένα σε ατμό πολλά λαχανικά - κολοκυθάκια, καρότα, πατάτες , αρακάς, φασόλια , το γλυκό καλαμπόκι, και μία κουταλιά του γλυκού λάδι και να αναμιχθούν με ψιλοκομμένο δυόσμο και μαϊντανό. Βραδινό γεύμα-ένα μπολ σούπα λαχανικών, μια κούπα ρύζι και μια κουταλιά εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου και μια σκελίδα σκόρδο

Τρίτη ημέρα
Πρωινό-Ένα μεγάλο μπολ με κεράσια και ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (ή άλλα φρούτα εποχής). Ελαφρύ γεύμα-Μικτή πράσινη σαλάτα και μια γενναιόδωρη μερίδα με τα αγαπημένα σας ζυμαρικά με ελαιόλαδο, σκόρδο και ψιλοκομμένο μαϊντανό. Βραδινό γεύμα- ένα με χαμηλά λιπαρά γιαούρτι με ψιλοκομμένο αγγούρι, μέντα, σκόρδο, μαύρο πιπέρι και ένα κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ψημένο στήθος κοτόπουλο σχάρας με ντομάτα, μαρούλι μία μικρή βραστή ή ψητή πατάτα

Μόνο Μήλα . 
Μπορείτε να προτιμήσετε τα μήλα βιολογικής καλλιέργειας.
Θα πρέπει να προσπαθείτε να τρώτε τουλάχιστον έξι μήλα κάθε μέρα.

 Ελαιόλαδο 
Στο τέλος της τρίτης ημέρας της διατροφή, θα πρέπει να πίνεται περίπου 2 κουταλάκια Ελαιόλαδο

Συμπληρωματικές Θεραπείες 
Από την πρώτη ή τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας, θα ήταν καλή ιδέα να κάνουμε ένα κλύσμα για να διώξουμε τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο παχύ έντερο .

Τι να πίνετε 
ΤΑ Μήλα έχουν πολλές φυτικές ίνες και θα απορροφήσουν το νερό ...όποτε φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό! (οι πληροφορίες είναι από την : Margaret Γκρέιντι, Τμήμα εκπαίδευσης )
Μπορείτε να πιείτε λίγο καφέ, αν θέλετε, σκέτο . (Συγγραφέας: Margaret Γκρέιντι Πηγή άρθρου: Η Apple καθαριστικό δίαιτα)


Πηγή: Michael van Straten απεξάρτηση της δίαιτας Δίαιτες αποτοξίνωσης ...Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις γύρω από την αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τις τοξίνες που συσσωρεύονται καθημερινά στον οργανισμό μας. Βέβαια πριν δοκιμάσετε μία δίαιτα καλό είναι να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας γιατί ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός . Συγγραφέας: Margaret Γκρέιντι 




Related Posts