Το γρήγορο περπάτημα σώζει ζωές

Image and video hosting by TinyPic
Για την ακρίβεια, τις γυναίκες.
Αυτό τουλάχιστον αφορά η συγκεκριμένη μελέτη που πραγματοποίησαν Αμερικανοί επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
Όπως τόνισαν στα ΜΜΕ, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που περπατάνε γρήγορα (καλύπτουν περίπου 5 χλμ την ώρα) μειώνουν κατά 37% τον κίνδυνο εγκεφαλικών κι εκείνες που περπατάνε 2 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα έχουν 30%  λιγότερες πιθανότητες σε σχέση με τις άλλες.
Ποιο είναι το γρήγορο βάδισμα που...σώζει ζωές;
"Σε ένα γρήγορο βάδισμα πρέπει να μπορείτε να μιλάτε, αλλά όχι να τραγουδάτε. Αν δεν μπορείτε να μιλάτε, μειώστε ταχύτητα, αν μπορείτε να τραγουδάτε, αυξήστε", σημειώνει ο ερευνητής Jacob Sattemair από τη σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
popular medicine

Related Posts