Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ►

Τα οφέλη της σιέστας!

Αν σας αρέσει ο μεσημεριανός υπνάκος μη νιώθετε ενοχές.
Αντίθετα, πείτε σε όσους σας επικρίνουν ότι το δικός σας μυαλό λειτουργεί καλύτερα.
Και για του λόγου το αληθές, αναφερθείτε στα αποτελέσματα μιας αμερικανικής έρευνας  από το Πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ, που εξέτασε πώς ο ύπνος στη μέση της ημέρας επηρεάζει το μυαλό.
Τα πειράματα, που έγιναν με εθελοντές, έδειξαν ότι αυτοί που είχαν κοιμηθεί περίπου μιάμιση ώρα το μεσημέρι είναι καλύτερες επιδόσεις σε νοητικά τεστ στα οποία πήραν μέρος το απόγευμα.
Ο λόγος;
Ο εγκέφαλος χρειάζεται τον ύπνο, για να επεξεργαστεί τις "βραχυπρόθεσμες μνήμες" που απέκτησε την ημέρα και να δημιουργήσει χώρο για να δεχτεί καινούργια δεδομένα.
Σύμφωνα μάλιστα με τα ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα που έγιναν, αυτό συμβαίνει ανάμεσα στον βαθύ ύπνο και τον ύπνο με όνειρα.
popular medic

ΣΧΟΛΙΑ

0 Σχόλια