Προσοχή στην ψύξη του καλοκαιριού

Η ψύξη τείνει να εξελιχθεί σε...ασθένεια του καλοκαιριού, καθώς τα κλιματιστικά δουλεύουν στο φουλ. Καλό θα ήταν βέβαια να προλάβετε το "κακό".
Πώς;
Να αποφεύγετε τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, να προσπαθείτε να μην εκτίθεστε στον αέρα του κλιματιστικού ή να προφυλάσσεται τον αυχένα και την πλάτη με ένα μαντίλι (όταν δεν γίνεται διαφορετικά) και να μην αφήνετε να στεγνώσουν επάνω σας ιδρωμένα ή βρεγμένα ρούχα.
Από εκεί και πέρα, όταν νιώσετε "πιασμένοι", προσπαθήστε να ξεκουράσετε τον καταπονημένο μυ και να τον διατηρήσετε ζεστό.
Βάλτε μια θερμοφόρα ή απλώστε μια θερμαντική αλοιφή, καθώς η ζέστη βοηθά στη λύση του μυικού σπασμού.
Μπορείτε ακόμα να κάνετε, ένα χλιαρό προς το ζεστό μπάνιο για λίγα λεπτά.
Αν ο πόνος επιμένει, όμως, καταφύγετε στον ορθοπεδικό.