Φροντίζω ....να μην αρπάξω κρυολόγημα

Αν θέλετε να μην κρυολογήσετε αυτόν το χειμώνα, ακολουθήστε κάποιες από τις πολλές, διαφορετικές και αρκετά πρωτότυπες λύσεις που συνιστούν οι επιστήμονες:

*  Γυμναστείτε ήπια,
επί μισή ώρα καθημερινά.
Όπως αναφέρεται στην "Αμερικανική Επιθεώρηση Ιατρικής" η μη έντονη άσκηση (όπως το βάδισμα με γρήγορο βήμα, τόσο που σας επιτρέπει να μιλάτε) μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά 50%.
*  Πιείτε ένα φλιτζάνι μάτσα.
Αυτό το ιαπωνικό τσάι παρέχει δέκα φορές περισσότερη αντιοξειδωτική προστασία από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
Θα το βρείτε σε μαγαζιά υγιεινής διατροφής.
*  Μειώστε το στρες
Οι επιστήμονες το κατηγορούν πως επιβραδύνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
*  Κάντε σεξ
Ερευνητές του πανεπιστημίου Wikes των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έκαναν σεξ 1 -23 φορές την εβδομάδα είχαν 30% αύξηση των αντισωμάτων που καταπολεμούν τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
*  Και αν αρρωστήσετε
Θυμηθείτε την κοτόσουπα της γιαγιάς.
Επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωσή της απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Related Posts