10 .....υγιεινά


1. Τα προϊόντα ολικής αλέσεως ανεβάζουν λιγότερο το σάκχαρο του αίματος.
Ομοίως, το μπασμάτι ή το μαύρο ρύζι σε σχέση με το λευκό.

2. Ο καφές έχει μηδέν θερμίδες.
Όμως η ζάχαρη, σιρόπι, σαντιγί και αφρόγαλα σας φορτώνουν με πάνω από 600 θερμίδες κορεσμένου λίπους.

3. Όσο γυμνάζεστε απελευθερώνονται ορμόνες ευεξίας στον εγκέφαλο, επιφέροντας σταδιακά σε κάθε δραστηριότητα της ζωής σας αίσθηση αρμονίας.

4. Τα πορτοκάλια εκτός από βιταμίνη C, περιέχουν και τερπένες, ουσίες που συμβάλλουν δραστικά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα.

5. Το ωμό κρεμμύδι είναι αντιβακτηριδιακό, χωνευτικό με παράλληλη ευεργετική δράση στο αναπνευστικό σύστημα και προληπτική στην κίρρωση του ύπατος.

6. Τα μακαρόνια με κιμά και τυρί τριμμένο δίνει περίπου 600 θερμίδες.
Μια μακαρονάδα με σάλτσα λαχανικών χωρίς τυρί, μόνο 150.

7. Στύψτε μαζί μήλο, αχλάδι, μάνγκο και παπάγια.
Είναι ιδανικό για όποτε θέλετε να "ντοπαριστείτε" υγιεινά πριν από το γυμναστήριο ή τα σπορ.

8. Η μελατονίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια ενός ποιοτικού επτάωρου ύπνου καταπολεμά τα σημάδια του γήρατος.

9. 180 κοιλιακοί καθημερινά θα σας απαλλάξουν από τη σαμπρέλα στο στομάχι και θα εξαφανίσουν τους πόνους στη μέση και την πλάτη.

10. Το κόκκινο κρασί περιέχει ρεσβερατόλη, μια ουσία που χρησιμοποιείται σε φαρμακευτικά σκευάσματα για την καλή λειτουργία της καρδιάς.
Big Fish

Related Posts