Ο ύπνος συνδέεται με τον μεταβολισμό


Δύο νέες ξεχωριστές έρευνες που αφορούν στη σχέση του ύπνου με τον ανθρώπινο μεταβολισμό έφεραν στο φως Ολλανδοί και Αμερικανοί επιστήμονες.
Ειδικότερα, η πρώτη μελέτη από την Ολλανδία αποκάλυψε ότι και μια μόνο άγρυπνη νύχτα αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον κίνδυνο διαβήτη.
"Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι ακόμα και μία νύχτα χωρίς αρκετό ύπνο έχει σοβαρότατες επιδράσεις στη ρύθμιση του μεταβολισμού από ό τι είχε προηγουμένως εκτιμηθεί" δήλωσε στο Ρόιτερ η δρ Έσθερ Ντόνγκα, διευθύντρια του Κέντρου του Λέιντεν της Ολλανδίας και επικεφαλής της μελέτης.
Όσον αφορά στη δεύτερη έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την εφηβική παχυσαρκία.
Έρευνα στο Ερευνητικό Κέντρο Παίδων του Σιάτλ έδειξε ότι όσο λιγότερο κοιμάται κανείς τόσο αυξάνει το ποσοστό λίπους στο σώμα και ο δείκτης μάζας σώματος.
Η σχέση αυτή εντοπίστηκε μόνο μεταξύ των αγοριών και ήταν εντονότερη στους μαθητές Γυμνασίου, σε σχέση με τους μαθητές Λυκείου.
Α

Related Posts